めーかたこしに注意

あなたは
目から？
肩から？
腰から？

なんて似たようなコマーシャルあったような。

つい先日、急に朝、腰が痛くて起きました。
いや～初めて。

まさか腰が痛くて起きるなんて。

いやいや、なんも悪い事してません。
寝相は・・・知りません(￣^￣)

とりあえず、仕事の後に、近くの接骨院に行ったら、
ハキハキとした、すっごく可愛い女の子が
丁寧にいろいろテストしてくれて、マッサージしながら
身体の事をいろいろ教えてくれました。

そうかな～とは思っていましたが、
もともとの姿勢のせいだった模様。





姿勢は悪い方ではないんですけど、
まっすぐ立った時、横から見ると、
胸を張りつつ腰も反っているんですね。

胸は張ってもいいけれど、腰（骨盤あたり）が後ろに反ってはダメ。

すっごくわかりやすかった～～～～～。
みなさんは、この感じわかるかなぁ～。

昔、ほとんどデスクワークで、目は疲れるし
肩コリもひどいし、腰も痛かった頃、
一度骨盤ベルトみたいなものを付けたんですよね。

でも、専門の先輩に聞いたら
「筋肉が弱くなっちゃうから、着けるのは必要な時だけ」
にした方がいいとの事。

確かに。

なんでも頼りすぎはよくないって事ですね～(;´･ω･)

あと、寝るときも、痛い部分を上にして寝る方がいいそうです。
私は今回左側の腰が痛かったので、
右を下にして寝たらよく眠れました

「痛くて眠れなかったらいつでも連絡してくださいね」
なんて・・・泣けちゃうじゃないか、ベイビー